مع اقتراب الصيف.. احذر ضربة الشمس حتى وأنت داخل السيارة

يظن البعض أن الإصابة بضربة الشمس يحدث عند السير أسفلها مباشرة، لكن كثيرًا ما يتعرض السائقون والركاب داخل السيارة للإصابة بها.

تمثل الإصابة بضربة الشمس داخل السيارة حالة طبية طارئة وخطيرة للغاية، تنجم عن ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط نتيجة التعرض لبيئة حارة ومغلقة مثل داخل السيارة المتوقفة.

حيث يمكن أن تصل درجة الحرارة إلى مستويات قاتلة في غضون دقائق معدودة. هذه الحالة تهدد حياة الأفراد، وخاصة الأطفال الصغار وكبار السن والحيوانات الأليفة، وتتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا لتجنب المضاعفات الوخيمة أو الوفاة.

إليك في هذا التقرير تلك المشكلة بشكل مفصل، وكيف تتجنبها لتحمي نفسك، ومن معك داخل السيارة، خاصة من الأطفال، وكبار السن.

هل من الممكن أن تصاب بضربة شمس داخل السيارة؟

الإصابة بضربة شمس داخل السيارة من الأمور الممكن حدوثها، لكن تعتمد آلية حدوث ضربة الشمس داخل السيارة على عدة عوامل متضافرة:

الاحتباس الحراري

تعمل السيارة المتوقفة تحت أشعة الشمس كصوبة زجاجية، حيث يدخل الإشعاع الشمسي عبر النوافذ، ويتحول إلى حرارة داخل المقصورة.

الزجاج يسمح بدخول الموجات القصيرة من الإشعاع الشمسي، ولكنه يعيق خروج الموجات الطويلة (الحرارة)، مما يؤدي إلى تراكم الحرارة وارتفاع درجة الحرارة الداخلية بشكل كبير.

ضعف آليات تنظيم حرارة الجسم

يمتلك جسم الإنسان آليات لتنظيم درجة حرارته الداخلية (مثل التعرق)، ولكن هذه الآليات قد تصبح غير فعالة في البيئات شديدة الحرارة والرطوبة. الأطفال الصغار وكبار السن لديهم قدرة أقل على تنظيم درجة حرارة أجسامهم، مما يجعلهم أكثر عرضة للخطر.

التهوية السيئة

حتى مع فتح النوافذ جزئيًا، فإن دوران الهواء داخل السيارة المتوقفة يكون محدودًا للغاية، مما يقلل من فعالية تبخر العرق؛ وبالتالي يقلل من قدرة الجسم على التبريد.

جفاف الجسم

يمكن أن يؤدي عدم شرب كمية كافية من السوائل قبل وأثناء التعرض للحرارة إلى تفاقم الوضع وزيادة خطر الإصابة بضربة الشمس.

الأشخاص الأكثر تعرضًا لضربة الشمس داخل السيارة

هناك أشخاص أكثر عرضة للإصابة بضربات الشمس من غيرهم، مثل:

الأطفال الصغار

الأطفال أجسامهم ترتفع درجة حرارتها أسرع من البالغين، كما أنهم أقل قدرة على التعبير عن شعورهم بالضيق أو الخطر.

كبار السن

كبار السن قد يعانون من حالات طبية مزمنة تؤثر على قدرتهم على تنظيم درجة حرارة الجسم، كما أنهم قد يكونون أقل قدرة على الحركة أو طلب المساعدة.

المرضى

الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة، مثل أمراض القلب والرئة والكلى والسكري.

بعض الأدوية

الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية، مثل مدرات البول ومضادات الهيستامين ومضادات الذهان، والتي يمكن أن تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم الحرارة.

الحيوانات الأليفة

لا تستطيع التعرق بفعالية مثل البشر، مما يجعلها أكثر عرضة لارتفاع درجة الحرارة بسرعة.

أعراض الإصابة بضربة شمس

تتراوح أعراض ضربة الشمس من خفيفة إلى شديدة، وقد تتطور بسرعة. تشمل العلامات والأعراض الشائعة ما يلي:

• ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم: عادة ما تكون أعلى من 40 درجة مئوية (104 درجة فهرنهايت).
• قد يصبح الجلد أحمر اللون. في بعض الحالات، قد يكون الجلد رطبًا إذا كانت ضربة الشمس ناتجة عن ممارسة مجهود بدني.
• عدم التعرق على الرغم من الحرارة الشديدة.
• تسارع ضربات القلب، وشعور بالخفقان.
• بدء التنفس بشكل سريع وسطحي، الشعور بصداع شديد، دوخة ودوار، غثيان وقيء.
• عند اشتداد الضربة قد يصاب الشخص بتشنجات عضلية، وارتباك وتشوش ذهني، أو هذيان، وقد ينتهي الأمر بفقدان الوعي.

علاج ضربة الشمس

تعتبر ضربة الشمس حالة طارئة تتطلب علاجًا فوريًا وعدوانيًا. الهدف الرئيسي من العلاج هو خفض درجة حرارة الجسم بسرعة ومنع حدوث المزيد من المضاعفات. يشمل العلاج الأولي ما يلي:

• النقل الفوري إلى المستشفى.
• تبريد الجسم بسرعة:
• إزالة أي ملابس زائدة.
• وضع كمادات باردة أو أكياس ثلج على الرقبة والإبطين والفخذين.
• رش الجسم بالماء البارد أو وضعه في حمام بارد (مع مراقبة درجة الحرارة باستمرار لتجنب انخفاضها بشكل كبير).
• توجيه مروحة على الجسم لزيادة التبريد بالتبخر.
• إعطاء السوائل عن طريق الوريد: لتعويض السوائل والإلكتروليتات المفقودة ومنع الجفاف.
• مراقبة العلامات الحيوية عن كثب: مثل درجة الحرارة والنبض وضغط الدم والتنفس ومستوى الوعي.
• إعطاء الأكسجين إذا لزم الأمر.
• علاج أي مضاعفات تنشأ.

طرق الوقاية من ضربات الشمس داخل السيارة

تعتبر الوقاية هي المفتاح لتجنب الإصابة بضربة الشمس داخل السيارة. تشمل التدابير الوقائية الهامة ما يلي:

عدم ترك أي شخص، وخاصة الأطفال أو الحيوانات الأليفة، بمفرده داخل سيارة متوقفة أبدًا حتى لفترة قصيرة جدًا، وحتى مع فتح النوافذ جزئيًا.

تذكر دائمًا التحقق من المقعد الخلفي قبل قفل السيارة. يمكن وضع شيء ضروري (مثل حقيبة اليد أو الهاتف) في المقعد الخلفي كتذكير.

توعية الأطفال بمخاطر اللعب داخل السيارات المتوقفة وتعليمهم كيفية طلب المساعدة إذا حوصروا.

في الأيام الحارة، قم بتبريد السيارة قبل الركوب عن طريق فتح الأبواب والنوافذ أو تشغيل مكيف الهواء.

اشرب كمية كافية من السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم، خاصة في الطقس الحار وأثناء ممارسة الرياضة.

ارتداء ملابس فضفاضة وفاتحة اللون.

تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، خاصة خلال أشد أوقات اليوم حرارة.

أخذ فترات راحة في أماكن مظللة أو مكيفة عند قضاء وقت طويل في الخارج في الطقس الحار.

كن على دراية بالأدوية التي تتناولها وتأثيرها على قدرة جسمك على تنظيم الحرارة.

تمثل ضربة الشمس داخل السيارة خطرًا حقيقيًا وقاتلًا يمكن الوقاية منه باتخاذ الاحتياطات اللازمة. الوعي بالمخاطر واتباع الإرشادات الوقائية يمكن أن ينقذ الأرواح ويمنع حدوث مضاعفات وخيمة.

يجب على الجميع، وخاصة الآباء ومقدمي الرعاية، أن يكونوا على دراية بهذا الخطر وأن يتخذوا خطوات فعالة لضمان سلامة أحبائهم. في حالة الاشتباه في إصابة شخص بضربة الشمس، يجب طلب المساعدة الطبية الطارئة على الفور، وعدم الانتظار حتى تتفاقم الحالة الصحية للمصاب.