أفضل نصائح لتجنب دوار السفر على الطريق في الصيف الحار

لا يعني الصيف بداية الطقس الحار فقط وضرورة الاستعداد لضمان سلامتك وسلامة المركبة دون تأثير الشمس الحارقة عليك فقط، وإنما يعني المزيد من الرحلات الصيفية على الطريق.

لكن دوار السفر داخل السيارة إحدى المشكلات التي يواجهها كثيرون. والتي تعيق استمتاعهم بالرحلة طوال الطريق.

للمساعدة في التغلب على دوار السفر، قدم خبراء تأجير السيارات في Leasing Options نصائحهم الخبراء حول كيفية جعل الرحلات أسهل قليلاً.

1. تناول أدوية تعالج دوار السفر

يمكن الاستعانة بطبيب من أجل التعرف على الأدوية المناسبة للتغلب على دوار السيارة، لكن يجب أن ينتبه سائقي المركبات بشكل أكبر حيث يمكن أن يسبب آثاراً جانبية قد تكون خطيرة أثناء القيادة.

يجب عليك طلب مشورة طبية متخصصة إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أي آثار جانبية من المواد الموجودة في تلك الأدوية قبل الجلوس خلف عجلة القيادة.

إذا كنت تقود سيارتك وأنت تعاني من آثار جانبية تؤثر على قيادتك، قد تتعرض لغرامة وتعرض سلامتك للخطر بسبب عدم التحكم بشكل صحيح في السيارة أو رؤية كاملة للطريق وحركة المرور أمامك.

2. تجنب الأطعمة الثقيلة

يحب كثيرون عند بدء رحلاتهم تناول الأطعمة الشهية، لكن الأطعمة الثقيلة مثل الوجبات السريعة الدهنية والأطعمة الحمضية ستجعل دوار السفر بالسيارة أسوأ حيث ستبقى تلك الأطعمة داخل المعدة لفترة أطول من أي مجموعة غذائية أخرى. وهو ما يزيد من الشعور بالدوار مع زيادة الإحساس بالغثيان.

بدلاً من ذلك، يجب أن تتناول شيئاً خفيفاً مثل الموز أو الحبوب أو الخبز.

3. اشرب الماء وشاي البابونج وامضغ العلكة

من المهم أن تبقي جسمك رطباً طوال الوقت خاصة في هذا الطقس الحار لفقدان الكثير من السوائل من الجسم، وهو ما يزيد من المعاناة من دوار السفر بالسيارة، تناول المياه بشكل كاف يمكن أن يساعد في منع الصداع والدوار.

ومع ذلك، يجب تجنب السوائل مثل الحليب أو المشروبات الغازية لأنها يمكن أن تزيد الأعراض سوءاً والاستعاضة عنها بشاي البابونج لأثره الإيجابي في التخفيف من الأعراض.

كما ينصح الخبراء بمضغ العلكة أيضاً من الآثار الخفيفة لدوار السفر بالسيارة بسبب طعم النعناع المنعش والقوي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن لحركة المضغ أن تخفف من أعراض المرض، على غرار الطريقة التي يمنع بها المضغ على متن الطائرة الأذنين من الشعور بالألم.

4. القيادة تخفف أعراض دوار السفر

إذا كنت أحد الركاب فقد يساعدك قيادة السيارة بنفسك من تقليل المشكلة، يعاني ما يصل إلى 1 من كل 5 بالغين من دوار السيارة، لذلك إذا كنت تشعر بالغثيان أثناء السفر بالسيارة كراكب، فقد يساعدك تولي القيادة كسائق، طالما أنك مؤمن على قيادتها.

ومع ذلك، فإن قيادة السيارة بنفسك تعني أن عقلك يستخدم أوامره الحركية للتحكم في السيارة والتنبؤ بالحركة، مما يؤدي إلى تشتيت انتباهها بما يكفي لصرف انتباهك وتركيزك عن الشعور بالغثيان والتعب.

5. السفر خلال أوقات نوم الأطفال

إذا كنت تسافر على الطريق مع أطفال يعانون من دوار السفر، فمن الجيد التخطيط لأوقات سفرك في وقت نومهم.

إذا كنت تعلم أن طفلك من المحتمل أن يأخذوا قيلولة في منتصف النهار أو يناموا في وقت مبكر من المساء، فمن الأفضل أن تنطلق على الطريق قبل هذه الأوقات مما يزيد من فرص نومهم أثناء الرحلة.