نصائح اليوم: ما هي الأمور التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار عند السفر؟

إذا كنت مسافراً على متن سيارتك وكان عليك أن تقطع مسافات طويلة، فتأكد من أنك حصلت على قسطاً كافياً من النوم وأنك نلت وجبة مغذية قبل إنطلاقك. وهنا، يعتقد البعض أن إرتشاف القهوة يمكن المرء من البقاء متيقظاً لوقت طويل ولكن هذا ليس صحيحاً كلياً. فالمشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين ترفع من توتر الأعصاب ولكن لفترة وجيزة يزول بعدها تأثير هذه المادة. وهنا، تمكن النصيحة بأن تتوقف كل ساعتين لمدة دقائق معدودة شرط أن تأكل وقعة خفيفة وأن تمشي قليلاً.