نصيحة اليوم: حاول تفادي القيادة وانت متعب

إذا كان المرء متعباً، فسينعكس ذلك على كل مكونات جسمه إبتداءً من الدماغ ومروراً بالعضلات ووصولاً الى الأعصاب وهذا ما سيؤدي الى إصابته بالنعاس. وفي هذا السياق، يعتقد البعض أن عملية التِثاؤب أثناء القيادة لا تدل على شئ ولكن الحقيقة أن التثاؤب دليل علي التعب والإعياء ومن هنا تصبح عملية التعرض للنعاس وبالتالي للنوم المفاجئ واردة بشدة. وحتى ولو كان ذلك لمدة ثانية أو إثنتين، فخطر التعرض لحادث مميت مرتفع جداً. وفي هذه الحالة، دع أي من من يتواجد معك في السيارة يتولى القيادة. أما إذا كنت وحيداً، فاركن سيارتك الى جانب الطريق ونم لبعض الوقت.