3 تأثيرات الصيام عليك أثناء القيادة يجب الانتباه لها

في حين أن الصيام مفيد لأجسادنا وأرواحنا، إلا أنه يضيف بعض التعقيدات لتجربة قيادة السيارة.

إليك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها عن جسمك أثناء الصيام، وكذلك كيف يمكن أن يؤثر ذلك على قيادتك والخطوات التي يجب اتخاذها لإدارة التحديات التي ينطوي عليها الأمر.

1 . التركيز والتشيت أثناء الصيام

يعد هذا من الآثار الجانبية للصيام المثير للجدل، يزعم بعض الناس أن الصيام يتسبب في جعل تركيزهم ضبابياً بعض الشيء، يزعمون أنه يجعل من الصعب عليهم التفكير بسرعة ودقة، مما يؤثر على قيادتهم.

من ناحية أخرى، يدعي الأشخاص الذين اعتادوا الصيام أنه يجعل تركيزهم أكثر حدة من المعتاد، هذا على الأرجح بسبب حقيقة أن أجسامهم لا تنفق أي طاقة على الهضم، مما يجعلهم يعتقدون أن عقولهم أصبحت مشحونة نتيجة لذلك.

أشياء مثل هذه ذاتية للغاية، وهذا هو السبب في أن الوعي الذاتي أمر ضروري، يجب أن تكون على دراية بمدى ارتفاع أو انخفاض مستويات تركيزك في أي وقت، ويجب أن تكون حذراً بشكل خاص إذا بدا أن تركيزك يتضاءل.

إذا كنت تعتقد أن القيادة غير آمنة بالنسبة لك، فيجب أن تكون صادقاً مع نفسك والامتناع عن القيادة على الإطلاق.

استخدم وسائل النقل العام أو مرافقة السيارات مع صديق أو أحد أفراد العائلة أو استرح حتى تكون جاهزاً للقيادة.

2. مستويات الطاقة أثناء القيادة

القيادة نشاط يتطلب مجهوداً بدنياً، لذا تعد مستويات الطاقة لديك عاملاً مهماً في مدى نجاحك في القيام بذلك، لا يؤثر مستوى طاقتك على مستويات تركيزك فقط، كما ذكر سابقاً، ولكنه يؤثر أيضاً على قدرتك على القيادة بأمان مع الحفاظ على المشاعر الإيجابية.

يتفاعل الناس جسدياً مع الصيام بطرق مختلفة جداً، لذلك في حين أن البعض قد يشعر بالنشاط الزائد، قد يشعر البعض الآخر بالخمول والتعب، هذا ينطبق بشكل خاص على المسلمين الذين يصومون في رمضان، لأنه ينطوي على تغيير في أنماط النوم اليومية.

عادة ما يستيقظ المسلمون الذين يصومون خلال شهر رمضان في الصباح الباكر لتناول وجبة أخيرة من "السحور" قبل بدء الصيام اليومي، ثم يعودون إلى النوم لبضع ساعات قبل الاستيقاظ لاستئناف روتينهم اليومي.

يمكن أن يؤثر هذا النوع من اضطراب النوم على طاقتك وتركيزك طوال اليوم، مما سيكون له تأثير كبير على قيادتك.

ضع في اعتبارك دائماً ما إذا كان لديك الطاقة اللازمة للقيادة على طول الطريق إلى منزلك أو مكان عملك بأمان، خاصة إذا كان الأمر يتعلق بالتعثر في حركة المرور، إذا كنت لا تعتقد أن لديك الطاقة، فهناك دائماً خيارات أخرى لتوصلك إلى حيث تريد.

3. المشاعر أثناء القيادة

علاوة على ذلك، فإن الصيام لأي سبب من الأسباب يمكن أن يجعلك "جائعاً" (جائعاً + غاضباً)، عندما لا نأكل منذ فترة، فالبعض يميل إلى أن يصبح أكثر عدوانية، والذي يمكن أن يتفاقم عندما يكونوا خلف مقود السيارة.

الأشخاص الذين يسرقون أماكن وقوف السيارات أو يقومون بالتجاوز وغيرها من السلوكيات المستفزة يساهمون جميعاً في حالة عاطفية سلبية، لذا يجب أن يكون السائق على دراية بهذه الأشياء من أجل إدارتها قبل أن تصبح مشكلة.