نصائح تعينك على تجنب أثار الصيام أثناء القيادة

مع صيام رمضان وفضل هذا الشهر الكريم، إلا أن الصيام يعد مرهقاً للبعض خاصة في الجو الحار، حيث يعاني البعض من العديد من المشكلات أثناء الصيام تجعلهم غير قادرين على القيادة بكفاءة.

ومن أشهر تلك المشكلات التشتت وعدم القدرة على التركيز نتيجة فقدان الطاقة والصوم لساعات طويلة، كذلك يتسبب العطش في الشعور بالإرهاق.

أيضاً يعاني الكثير من السائقين من سرعة الغضب والدخول في مشاجرات ومشاحنات بسبب الصيام، لذا يمكننا استخدام بعض التقنيات لجعل قيادتنا السريعة أكثر أماناً، وتجنب أثار الصيام على جسدك والتي قد تعرضك للتشتت وعدم القدرة على التركيز وغيرها.

استفد بالكامل من مكيف هواء سيارتك

إذا كنت تواجه أجواء حارة خاصة مع بداية تغير الطقس، فإن التدفق المستمر للهواء البارد في الجو الحار يجعلك تشعر بالانتعاش، مما يسمح بمحاربة الإرهاق والتعب، علاوة على ذلك، يساعد التدفق المستمر للأكسجين الطازج على إبقاء عقولنا حادة قدر الإمكان، مما يسمح بالقيادة بأمان وانتباه.

مسافة أكبر من المعتاد

لتوخي مزيد من الحذر، حافظ على مسافة أكبر من المعتاد بينك وبين السيارات من حولك، أثناء القيادة أيضاً بسرعة أبطأ.

هذا للتأكد من أن لديك وقتاً كافياً لملاحظة أي مخاطر قد تنشأ والتفاعل معها، مما يجعلك أنت وكل شخص آخر على الطريق أكثر أماناً حيث تفقد تركيز بسبب الصيام وتأخذ ردود أفعال أبطأ.

خذ فترات راحة بقدر ما تحتاج

خذ قيلولة قبل القيادة، ولا تخف من التوقف في أماكن مناسبة وآمنة على طول الطريق لأخذ قيلولة أخرى إذا لزم الأمر.

أو أوقف سيارتك واستنشق بعض الهواء النقي ومدد ساقيك واغسل وجهك، لهذا السبب تم إنشاء محطات الاستراحة هذه في المقام الأول! عند القيادة في المدن، ضع في اعتبارك أن محطات الوقود تخدم نفس الغرض مثل محطات الراحة على الطرق السريعة، لديهم مواقف للسيارات ودورات مياه حيث يمكنك الانتعاش قبل مواصلة رحلتك وأنت صائم.

الإفطار عندما يحين الوقت

 لا تحاول القيادة بسرعة وتهور من أجل أن تصل إلى وجهتك في وقت الإفطار، بدلاً من ذلك، توقف في مكان آمن واحصل على وجبة سريعة ومشروب، لحسن الحظ، محطات الوقود في مليئة بالوجبات الخفيفة والمشروبات التي ستوفر لك الدفعة التي تحتاجها في الوقت المناسب،  كذلك الكثير من الأشخاص يقدمون تلك الخدمة على جانب الطريق.

والأفضل من ذلك، احتفظ بوجبة خفيفة في سيارتك حتى قبل أن تبدأ القيادة، كل ما تحتاجه حقاً هو زجاجة ماء وبعض البسكويت!

في نهاية اليوم، أنت الوحيد الذي يمكنه أن يقرر ما إذا كنت ستقود السيارة أم لا، قد تكون القيادة أثناء الصيام أمراً صعباً، ولكن طالما أنك تتخذ الاحتياطات اللازمة لتقليل المخاطر وإدارة التحديات التي تواجهها، فستكون بخير.