القيادة في رمضان: نصائح للسائقين على الطريق

يعد شهر رمضان وقتًا للتأمل الروحي والمجتمعي، ولكنه قد يمثل أيضًا تحديات للروتين اليومي، بما في ذلك القيادة.

ولحسن الحظ، مع بعض التعديلات، يمكنك التنقل بأمان على الطرق طوال الشهر الفضيل.

• إعطاء الأولوية للترطيب والراحة

يعد الجفاف والتعب من المخاوف الرئيسية للسائقين خلال شهر رمضان.

تأكد من الحفاظ على رطوبة جسمك عن طريق تناول الكثير من السوائل أثناء وجبات ما قبل الفجر (السحور) وبعد غروب الشمس (الإفطار).

الماء مثالي، لكن فكر في الترطيب عبر الفواكه والخضروات أيضًا.

الحصول على قسط كاف من النوم أمر بالغ الأهمية.

اضبط جدول نومك لضمان حصولك على قسط جيد من الراحة قبل القيادة، خاصة أثناء الرحلات الطويلة.

إذا شعرت بالتعب أثناء القيادة، توقف في مكان آمن وخذ قيلولة أو استريح حتى تشعر باليقظة مرة أخرى.

• خطط لرحلاتك بحكمة

خلال شهر رمضان، يمكن أن تتغير أنماط حركة المرور.

فكر في تجنب التنقل في ساعات الذروة كلما أمكن ذلك.

إذا كان عليك القيادة خلال ساعات الذروة، فخصص وقتًا إضافيًا لرحلتك لتجنب الإحباط والتوتر خلف عجلة القيادة.

خطط لرحلاتك مسبقًا، ورسم الطريق الأكثر كفاءة وتوقع التأخيرات المحتملة. سيساعدك هذا على البقاء هادئًا ومركزًا على الطريق.

• صقل مهاراتك في القيادة الدفاعية

يمكن أن يؤثر الصيام على أوقات رد الفعل والتركيز.

للتعويض، عليك توخي المزيد من الحذر أثناء القيادة.

حافظ على مسافة آمنة بينك وبين المركبات الأخرى، وتجنب التتبع، وانتبه أكثر لإشارات المرور وإشارات الطريق.

توقع ما هو غير متوقع.

كن مستعدًا للتغيرات المفاجئة في تدفق حركة المرور أو السلوك غير المتوقع من السائقين الآخرين الذين قد يكونون صائمين أيضًا.

• حافظ على سلوك هادئ 

الجوع والعطش يمكن أن يؤدي إلى التهيج.

من المهم أن تظل هادئًا ومتماسكًا خلف عجلة القيادة. تجنب الانخراط في غضب الطريق أو سلوكيات القيادة العدوانية.

استمع إلى الموسيقى الهادئة أو تلاوة عطرة من القرآن الكريم التي تعزز التركيز وتجنب التشتيت مثل استخدام هاتفك أثناء القيادة.

• حافظ على سيارتك في أفضل حالاتها

تأكد من أن سيارتك في حالة ميكانيكية جيدة قبل الشروع في أي رحلات طويلة.

تحقق من ضغط الإطارات ومستويات السوائل وتأكد من أن مكيف الهواء يعمل بشكل صحيح.

ستساعد بيئة السيارة الباردة على تنظيم درجة حرارة جسمك وتحسين اليقظة.

يمكن أن يكون التعطل على الطريق أثناء الصيام أمرًا مرهقًا. إن اتخاذ هذه الاحتياطات يمكن أن يقلل من فرص حدوث موقف غير مريح.