مشاهدة فيديوهات غسيل السيارات تحد من التوتر وتحسن الحالة المزاجية

تستحوذ مقاطع فيديو إعادة ضبط الروتين وتنظيف السيارات والمنازل على اهتمام المتابعين بشكل كبير على الإنترنت ووجد الباحثون سبباً واحداً لذلك.

يقول الخبراء إن السبب في ذلك ليس لأن شخصاً ما قد يكون مهووس بالنظافة، ولكنه قد يكون علامة على أن الشخص قد يشعر بالارتباك في مجالات مختلفة من حياته، ويحتاج لمشاهدة نشاط من شأنه تهدئته.

تندرج مقاطع الفيديو هذه ضمن فئة استجابة الزوال الحسية المستقلة، أو ASMR، وقد تم الحديث عنها مبدئياً كعلاج للقلق والاكتئاب لسنوات.

فيديوهات تنظيف السيارات تقلل التوتر

ذكرت جلوبال نيوز أنه تم وصف ردود ASMR بأنها مريحة وهادئة للأشخاص الذين يشاركون في هذه الظاهرة، لكن يتم التعامل بحذر مع إغراء تصنيف مقاطع الفيديو على وسائل التواصل الاجتماعي ASMR على أنها علاج، حيث يخشى العلماء أن الناس لن يبحثوا عن علاجات مستدامة لأمراضهم.

قال ستيفن سميث، أستاذ علم النفس في جامعة وينيبيغ: "إن ASMR ليس بالتأكيد سر علاج الاكتئاب والقلق، لكنه يمكن أن يساعد بعض الأشخاص كمكمل إلى جانب نوع ما من العلاج الحقيقي، ولكن لا ينبغي استخدامه بدلاً من استشارة أخصائي مدرب".

درس سميث الروابط العصبية في ASMR داخل الأشخاص وقال: "قد لا يكون مقاطع الفيديو الخاصة بالتنظيف والغسيل هي الحل النهائي، لكن العديد من الأشخاص قد وجدوا تحسن في الحالة المزاجية والتخفيف من الأعراض التي قد يسببها الاكتئاب والقلق".

أجرت المكتبة الوطنية للطب دراسة حيث أكمل 1037 مشاركاً تتراوح أعمارهم بين 18 و 66 عاماً استبياناً عبر الإنترنت نظر في شدة أعراض الأرق والاكتئاب لدى كل مشارك، تليها استبيانات حول مستويات الحالة المزاجية الحالية والاستيقاظ قبل المشاهدة وبعدها فيديو ASMR.

أظهر جميع المشاركين في الدراسة زيادة في مستويات الاسترخاء بالإضافة إلى تحسن الحالة المزاجية بعد مشاهدة مقاطع فيديو تنظيف السيارات والمنازل.

كان المشاركون الذين لديهم أكبر تأثير هم أولئك الذين عانوا من ASMR والمشاركين في الاكتئاب والمجموعات المشتركة، لم يتم العثور على فرق بين الأرق ومجموعة المراقبة.

تجارب مشاهدة فيديوهات تنظيف السيارات

يقول أحد المدونين: "هناك أحد أمرين سأشاهدهما للاسترخاء قبل النوم، سأشاهد مقاطع فيديو حول الكروشيه، أو أشاهد الناس يغسلون السيارات، تبين أن الخيار الأخير من هذين الخيارين يلعب في الواقع دوراً مهماً في إرخاء الأطفال المصابين بالتوحد".

تأتي هذه القصة من جيل ماكنتوش في Driving.ca، الذي تحدث مع Clint Baker of Reviews by Vince، وهي قناة على يوتيوب جمعت ملايين المشاهدات من مقاطع الفيديو الخاصة بها لغسيل السيارات، حيث بدأ بيكر القناة لابنه.

قال بيكر: "ابني مصاب بالتوحد، ومنذ أن كان صغيراً يحب غسيل السيارات، وبدأ يشاهدهم على يوتيوب طوال الوقت، عادة ما أقوم بالكثير من عمليات غسيل السيارات بحكم عملي، لذلك قررت أن أبدأ التصوير، كنت سأحفظها على USB حتى يتمكن من مشاهدتها متى أراد، لكنه استمر في الذهاب إلى يوتيوب، لذلك قلت، لماذا لا أقوم بإنشاء قناة".

قال بيكر: "الغالبية العظمى من المشتركين في قناتي هم من الأشخاص الذين يعانون من طيف التوحد، ويتحدثون معي حول هذا الموضوع".

وأضاف: "تلقيت الكثير من التعليقات من آباء الأطفال الذين يشاهدون الفيديو الخاص بي، ويشكرونني بسببها".