فيديو.. الطريقة الصحية للجلوس أثناء قيادة سيارة

قدْ تتسببُ بعضُ الوضعياتِ الخاطئةِ عندَ قيادتكَ للسيارةِ في تضررِ ظهركَ وعمودِكَ الفقريِّ بشدةٍ، خاصةً إذا كنتَ تقودُ لمسافاتٍ طويلةٍ.

هذهِ هيَ أهمُّ النصائحِ للجلوسِ والقيادةِ بشكلٍ صحيٍّ في حلقةٍ جديدةٍ منْ ورشةٍ تربو

يعدُّ واحدًا منْ أبرزِ الأخطاءِ أثناءَ القيادةِ، هوَ الاقترابُ الزائدُ منْ المقودِ، فهوَ يعيقُ حركةَ يديكَ، كما يعرضُكَ للخطرِ في حالاتِ الحوادثِ حينَ تفتحُ الوسادةُ الهوائيةُ بشكلٍ مفاجئٍ،

كما أنَ الجلوسَ بشكلٍ منخفضٍ يضعفُ مجالَ الرؤيةِ الصحيحةِ، ويؤدي إلى إلصاقِ الركبةِ بالمقعدِ، ما يعيقُ سريانَ الدمِ في الأرجلِ ويضعفُ منْ قدرتكَ على الحركةِ واتخاذِ القرارِ السريعِ للضغطِ على الدواساتِ في حالاتِ الضرورةِ.

تجنب هذه الأخطاء

وفي الوقتِ نفسهِ لا تقمْ بإرجاعِ المقعدِ كثيرًا إلى الخلفِ، لأنَّ ذلكَ سوفَ يجعلكَ غيرَ قادرٍ على التحكمِ بالمقودِ أوْ بالدواساتِ بشكلٍ صحيحٍ عندَ الضرورةِ، خصوصًا على المنعطفاتِ وعند تأرجحَ السيارةِ.

منَ الأخطاءِ الشائعةِ عندَ القيادةِ أنْ تقومَ بتركِ مؤخرةِ الرأسِ والرقبةِ دونَ حمايةٍ لامتصاصِ قوةِ الارتدادِ الناجمةِ عنْ أيِّ اصطدامٍ مفاجئٍ.

لذلكَ يُنصحُ بتعديلِ مساندِ الرأسِ بشكلٍ صحيحٍ.

بحيثُ يكونُ مستوى الأذنينِ عندَ منتصفِ مسندِ الرأسِ، وأنَ لا يبتعدَ الرأسُ مسافةً كبيرةً عنْ المسندِ.

كذلكَ تجنبِ القيادةَ بيدٍ واحدةٍ، أوْ الإمساكَ بعجلةِ القيادةِ بيدٍ منْ أعلى بينما الأخرى على المنتصفِ.

وهذهِ الوضعياتُ لا توفرُ القدرَ الكافيَ منْ التحكمِ والأمانِ

ينصحُ الخبراءُ بتركِ مسندِ الظهرِ على وضعٍ قائمٍ وعدمِ جعلِ الظهرِ متقوسًا، وضبطِ المسافةِ بينَ يديكَ وعجلةِ القيادةِ، بحيثُ لا تكونُ اليدانِ ممددتانِ كليًّا ولا منغلقتينِ كليًّا،

كذلكَ قمْ بضبطِ عجلةِ القيادةِ بالارتفاعِ والعمقِ المطلوبينَ، بحيثُ تصبحُ هناكَ مسافةُ ثلاثينَ سنتيمترًا بينَ الصدرِ والمقودِ على الأقلِّ.

معَ ضبطِ المقعدِ في جميعِ الاتجاهاتِ ليتناسبَ معَ وضعيةٍ مريحةٍ للقيادةِ على مستوى اليدينِ والقدمينِ.

طريقة الجلوس الصحية

كما يُنصحُ بأنَ تتبعَ الطريقةَ الصحيحةَ للإمساكِ بعجلةِ القيادةِ عنْ طريقِ وضعِ اليدينِ متقابلتينِ في نقطةٍ منخفضةٍ قليلاً عنْ منتصفِ العجلةِ أوْ أعلى منْ المنتصفِ.

هذهِ الوضعياتُ تمنحكَ حريةً أكبرَ عندَ القيادةِ دونَ إجهادِ اليدينِ، كما توفرُ طريقةً أفضلَ لتوجيهِ العجلةِ وتمنحكَ أقصى قدرٍ من دورانِ العجلةِ منْ جانبٍ إلى آخرَ، بالإضافةِ إلى أنها آمنةٌ إذا حدثَ حادثٌ لا قدرَ اللهُ وانفتحتْ الوسائدُ الهوائيةُ.